年明けましたね

あけましておめでとうございました！（笑）

昨年は大変お世話になりました。

メロパの方もサイトに来ていただいている方も

何卒今年もよろしくお願いします！！

…きっと大変な一年になるんだろうなぁ…（遠い目）



ちなみに１日におみくじ引いたら小吉でした。び、微妙すぎる…ｗ（笑）

２００９年も残り僅か…

今年最後のサイト更新は豊臣家日記でした。
ちょっと来月からの更新が危うくなってるので２つアップ。
何か黒い集団が到来しましたよ（笑）

果てさて今年も一年お世話になりました！
サイト両方とも放置～なんてことがザラにありましたが今年一年無事に（？）終わり一安心です。
２月に国家試験を控えており、その後はいよいよ社会人となるため、今年以上に更新が厳しくなるやもしれません。まぁ、国試落ちたらある意味暇になるけどね！（ヤメイ）
それでも細々とサイトは続けていくつもりなので、
皆様どうぞ来年も宜しくお願い致します。


それでは！よいお年を！




あ、特に今回は正月行事に関する小説をアップする気はありません（平謝り）すみませ…！！
 

んまー（゜∀゜）

お好み焼き久々に食べました！



友達と一緒に～♪

私はチーズ入りが食べたかったのでチーズ入りを頼みました！
友達のモチ入りも美味しそうでした…なので貰いました（笑）んまー！

今度は密かに明太子入りのを食べたいと狙っております☆

この後友人が作ったケーキを食べてさらにご満悦な私でしたｖ
甘い物っていいよね…癒されるよね…（´∀｀）

さて、勉強頑張るか…

クラッハ・クーヘン再び

またまた作りましたよクラッハ・クーヘン！



大量に作れてしまうのが難点。いや、材料もともと減らせよって感じですよねー

でもどうしてもバターを多く使いたかった…賞味期限切れのが丸々一つ残ってるんですよねー
しかし友達にも配るため使えず。泣く泣く新しいバターを開けました…
家用に何か作ろうかなー。バター沢山使うお菓子って何だろう…
また調べてみるか。


さて、クッキーですが、今回は型抜きにしてみました。
で、こんなこともしてみた。



ノリって恐ろしいね！！

なんとなくチョコを溶かして書いてみた。

拡大図↓

　ヴェーの人。


六文銭の彼。お館様ー！な彼。


　ゲーム（クイーンロゼさん）のハトアリから、帽子屋のマーク（笑）


　Let's party！！筆頭な彼。


　直江兼続の兜から。前田KGの「恋」でもよかったかな、と。


　そして直江兼続といったらやっぱり毘沙門天の方を出しとかないと！となってついでに小太郎も作っちゃえ、と。
毘沙門天の毘の字を間違えてることに気付いたがもう知らね←ヲイ
一本足りないとか、ちょ…！


ちなみに友達ゴメンね！（今此処で謝る）
２５日に変なクッキー届いても気にしないでね！

クラッハ・クーヘンはかなりザクザク感満載なので顎疲れます。
え、何これ私の作り方が悪いせいなの？

がーん。

プチショック。
メロの世代交代をしたら…

何故か不明なエラーが。

そして世代交代直前に今まで育てていたメロからのお手紙が…
可愛い意味不明な意外と楽しみにしていたお手紙があああ！！！

な・い☆

見れんかったー！くそー！！

切なさを胸に次世代メロを育てていきまっす…

ときがたつのははやいものですね。

BASARAの謙信様風に言ってみた。


最近（否、もっと前から）休日は何もせずぼーっとしたり寝たりしていたら時間が経っていくことが多くなりました。
今日も友達にあげようかなーと思ってクラッハ・クーヘン（ドイツのクッキー）作ろうと小麦粉を用意したはいいものの、バターがないことに気付きまして。（阿呆）雨も降り出してなんかもう買いに行くのも面倒、作るのももう面倒、という無気力な状態になりました。Oh,it's ダメ人間！

そんなこんなで今日も今日とて勉強もせずにパソコン三昧～♪（ヲイコラ）

しかしパソコン三昧＝サイトの更新に繋がると思う事勿れ。（え）

食塩換算方法２

最近（といっても２，３ヶ月前くらいから？）食塩の換算方法を検索してこられる方が多く。
皆さん塩分が気になってるのかしら～なんて思いつつ。（笑）
少しでも減塩運動の手助けになれば、と思い情報を追加してみます。


まずは食塩を摂りすぎるどうなるか。
高血圧や動脈硬化を起こしやすくなります。
そうなると血管が詰まり易くなり、いずれは出血、梗塞を起こしてしまいます。
脳で起これば脳出血や脳梗塞、心臓で起これば狭心症や心筋梗塞など。
発症すると死に至ったり、日常生活を送るのにも支障が出てきたりします。
なので皆さん食塩摂取には気をつけてくださいね！

さて、成人の１日食塩摂取量は１０ｇ以下というのは基本ですよね。
で、何も味付けなどしなくても１日に摂る食品の中には約１ｇ程度の食塩は入っています。
結局味付けに使える食塩量は約９ｇ程度ということになります。

味付けといっても色々使いますよね～しょうゆや味噌、ケチャップ、マヨネーズなどなど…
それら全てに大なり小なり食塩は含まれています。
普段そんなの考えたりするんですかね？私はあんまり考えません←

もしかしたら知りたい方がいらっしゃるかもしれないので
調味料に含まれる食塩量を表にして載せておきます。

※大さじ１杯（＝１５ｍｌ）当たり

食品名	重量（ｇ）	食塩量（ｇ）
塩	１５	１５．０
しょうゆ（濃い口）	１８	２．７
減塩しょうゆ	１８	１．４
辛みそ	１８	２．２
甘みそ	１８	１．１
ウスターソース	１６	１．４
トマトケチャップ	１８	０．６
マヨネーズ（全卵型）	１４	０．３
カレールー	１５	１．５
バター	１３	０．２
マーガリン	１３	０．２
フレンチドレッシング	１０	０．３
めんつゆ	１８	１．８

（四訂日本食品標準成分表より）

こんな感じ。何かのお役に立てればお使いください。

ただ減塩をするのはいいですが、必要な食塩摂取量というのは日々の生活や人によっても変わってきます。
汗を多くかいた時、嘔吐や下痢をした時、腎臓の疾患により調節が上手く出来ない方など、様々あります。医師の指示が必要となる場合があります。

だから、減塩する、といっても無理な減塩はしないでくださいね。
特に循環器系の病気を持っている方（心臓病や腎臓病など）は医師の指示に従って下さい。


また、食塩を摂っていても蛋白質を充分に摂っていたり、果物を食べてカリウムを多く摂っても動脈硬化や高血圧は防ぎやすいという報告もあるそうです。
しかし、そればかり偏って摂らずに、満遍なく栄養摂取するように心掛けてください。

あと漬物に関しては手作りで減塩して揉んでおくだけとかにするとかなりな量の減塩に繋がるみたいですよ。
パン派の方はご飯に変えてみるとか、味付けにはしょうゆなどではなくお酢を用いたりとするだけでも減塩できます。
ちょっとしたことですが塵も積もれば山となる。日々の工夫が健康な生活に繋がります。


と、いうことで以上、無駄知識？でした。